いっぽの相談室
いっぽの相談室 for teacher
このようなこと、ありませんか？
- 教育委員会が用意してくれている無料相談は何となく利用しにくい
- カウンセラーに相談したが、学校現場のことがよくわかっていないようで具体的な助言がもらえなかった
- 子どもや保護者、同僚、上司、部下について具体的に話したいが、個人情報が心配
- 迷いや弱音、愚痴…聞いてほしいけれど、そのような場がない
学校現場の実情を理解した公認心理師が
安心して話せる場をご用意しています
私がお役に立てる理由
- 31年間の学校現場での経験があります
- 小学校・特別支援学校での8年間の学校管理職経験をもとに、実情に沿った助言ができます
- 公認心理師として守秘義務を負っており、違反した場合は公認心理師法に基づき罰則が課されます
- 「相談」という形にこだわらず、素直な気持ちを整理する場としてご利用いただけます
どうぞ安心して、具体的にお話しください。
ご相談内容はもちろん、ご利用いただいたこと自体も外部に漏れることはありません。
教育委員会の方、教員以外の学校職員の方からのご相談も承ります。
学校管理職の方へ
このような悩みはありませんか？
- 眼の前のことに追われ、目指す学校像が定まらない
- 職員集団がまとまらないため、学校が落ち着かない
- 特定の職員への対応に悩んでいる
- 学校管理職同士の関係がうまく築けない
- 保護者対応に時間が取られ、困っている
- 教育委員会との連携がうまくいかない
- 学校管理職の仕事に魅力を感じない
- 学校管理職として孤独を感じる
- 自身のワークライフバランスが崩れている
- 自身の今後について迷っている
校長先生、
副校長先生、教頭先生へ
校長先生、副校長先生、教頭先生は
1日中、それぞれの立場でさまざまな判断を求められます
そして
その判断が適切か 常にまわりから見られています
緊張感が続き 時に孤独を感じます
誰かに相談したくても できないことがあります
ただ聞いてほしいときもあります
解決策を求めていなくても
自分の思いや考えを確かめたいときがあります
たくさん迷います
愚痴りたくもなります
弱音を吐きたいときもあります
でも
なかなかその姿を見せられる場はありません
かといって
いわゆるカウンセラーさんに話しても具体的な状況を話せるわけでもなく
なんとなくふわっとした感じで終わってしまう
私は現場を知っています
話した後の関係性を気にする必要もありません
ご相談はもちろん
迷い、愚痴、弱音 大歓迎です
教員の方へ
教員の方へ
このような悩みはありませんか？
- 仕事の負担が大きく、心身のバランスが崩れている
- 上司や同僚との関係がうまく築けず、職場で孤立している気がする
- 自分の指導力に自信が持てず、教師としての適性に疑問を感じる
- 教師を続けるべきか、転職すべきか迷っている
- 子どもへの指導方法がうまくいかないと感じる
- 保護者とのコミュニケーションに悩んでいる
- 仕事とプライベートのバランスが取れず、ストレスを抱えている
- 学校の方針や教育方針に疑問を感じているが、どう対応してよいかわからない
- 具体的な問題はないが、漠然とした不満やモヤモヤを抱えている
このような教員の方のさまざまな悩みを元小学校長の公認心理師が丁寧にサポートいたします。
次のようなお悩みに
対応しています
児童・生徒との関わり方について
元小学校長としての現場経験をもとに改善方法を具体的にアドバイスいたします
同僚、上司、部下との関わり方について
現状をおうかがいし、関係性を客観的に捉えて、具体的な改善の糸口をアドバイスいたします
保護者との関わり方について
現状をおうかがいし、現場経験をもとに具体的な対応方法などをアドバイスいたします
このまま教師を続けてよいのか？
原因を整理し、その先どのようにしたいのか？今の辛さを改善し、次の一歩を見つけるサポートをします
やることが多すぎて困っている
業務・感情・人間関係のどこで負荷が溜まっているのかを、無理のない形で整理していきます
迷う姿を見せられない、弱音をはける場がない
思いつくままお話しいただき、素直なお気持ちをお聞かせいただきます
ご相談者からの感想
40代女性・小学校
今回は急なお願いにも関わらず、ご予定を調整していただき、本当にありがとうございました。
いろいろな思いが溢れてしまって、聞き取りにくかったと思うのですが、流石校長先生までされていらっしゃったし、公認心理師の資格ももっていらっしゃって、苦しくて動けなかった私の気持ちをしっかり受け止めてくださって、本当に安心しました。
的確なアドバイスや見方もお聞き出来て、安心しました。
お顔を直接拝見していませんが、きっと素敵な先生なんだろうなと思っていました。学校にいらっしゃったら嬉しいだろうなぁ…と。
自分が崩れてしまった事も、なるほどなぁという自分では気づかなかった見方が出来ました。私の中にある不満も含めて、自分の心が折れてしまわぬ様に…
これからは、少しずつ聞いてもらったり、自分を整える事もしたりしながら、明日からまたすすんで行こうと思いました。
本当にありがたかったです。感謝しています。救われました。
心を整える為に知りたい事もたくさんあるので、またお話しさせて頂ける事があったら嬉しいです。
本当にありがとうございました。
20代女性・小学校
ありがとうございました。
少ししかお伝えしてないのに全部把握してくださってて同じ学校の先生かと思いました
自分の見方を変えること大事だなと思ったのであと3ヶ月間子どもたちと全力で向き合っていきたいと思います。またいい形でお伝えできるように頑張ります！
夜遅くまで本当にありがとうございました。
４０代女性・小学校
（特別支援学級）
初めて教員向けの悩み相談を受けました。
教員として働いていると、児童や保護者のこと、教職員のことや関係が複雑に絡み合い、もやもやした気持ちを抱えていました。
客観的に状況を整理していただき、自分ができることとすべきこと、同僚に委ねることがしっかりとわかり、思考がクリアになりました。
溜め込んでいたストレスがスッキリと流されて、また新たな気持で仕事に取り組めています。
ありがとうございました。また悩んだ時には、ぜひお願いします。
他にも次のような声を頂いています
- 自分の考えを再確認でき、進むべき方向性を見つけることができました。（50代 男性 小学校・校長）
はじめまして、高下です
高下なおみ
公認心理師・学校心理士
31年間、神奈川県の公立小学校・特別支援学校で教員として勤務してきました。
このうち8年間は、小学校・特別支援学校で教頭、小学校で校長を務め、学校管理職として現場に携わってきました。介護を機に早期退職し、2024年に「いっぽの相談室」を開設。
現在は、公認心理師として、教員・学校管理職の方のご相談をお受けしたり、研修講師としての活動を行ったりしています。
教育現場での経験を土台に、「学校で踏み出せる、教師としての一歩」を一緒に探すことを大切にしています。また、ストレスマネジメントやライフスタイルデザインにも力を入れ、「人生における自分らしい一歩」を取り戻すサポートも行っています。
現在の活動
いっぽの相談室公認心理師（2024年～）
東京都教育庁公立学校教職員精神保健相談員(2025年～)
神奈川県児童家庭支援センター心理士（2025年～）
心理・教育関連資格
公認心理師（国家資格）
学校心理士
小学校教諭一種免許状
ストレスマネジメント・ライフスタイルデザイン関連資格
第二種衛生管理者（国家資格）
英国ITEC認定アロマセラピスト
SOURCE公認ベーシックトレーナー
英国バッチ財団登録プラクティショナー
略歴
1993年3月
日本女子大学 文学部教育学科卒業
1993年4月
神奈川県立 保土ケ谷養護学校(現・特別支援学校)教諭
1997年4月
藤沢市立 白浜養護学校教諭
2000年4月
藤沢市立 善行小学校教諭
2007年4月
藤沢市立 秋葉台小学校教諭
2014年4月
藤沢市立 天神小学校教諭
2016年4月
藤沢市立 大鋸小学校教頭
2018年4月
藤沢市立 大庭小学校教頭
2019年4月
藤沢市立 白浜養護学校教頭
2021年8月
藤沢市立 大清水小学校校長
2024年3月
介護を機に、次の目標に向けて早期退職
2024年5月
いっぽの相談室開設
ご相談の流れ
現状を整理
現在抱えている悩みや問題について詳しくお話をうかがいます。学校現場でのご経験や具体的な状況をもとに、心の中のモヤモヤや感じているストレスを整理し、明確にしていきます。状況を冷静に整理することで、次のステップに進むための土台を築きます。
問題の原因を解明
現状の問題がどこから来ているのか、深掘りして原因を解明していきます。例えば、児童・生徒や保護者との関わり方、自信を失ってしまった背景など、何があなたを悩ませているのかを一緒に探り、根本的な原因を見つけ出します。
次の“一歩”が見つかる
原因が明らかになった後は、それに対してどのように向き合い、解決していくかを考えます。自分らしく教師としてのアイデンティティを取り戻し、具体的な行動や改善策を見つけるためのアドバイスを提供します。次の一歩を踏み出すことで、明るい未来に向けた進展をサポートします。
料金について
お試し相談（10分）
無料／10分
ご希望の方のみ。ご相談内容について簡単におうかがいして、相性や雰囲気をお確かめいただくための時間です。オンライン（Zoom・LINE通話）で行います。
オンライン（Zoom）相談
10,000円／60分
Zoomのご利用方法がご不安な方は申込時にお知らせください。別の方法をご提案します。
対面相談
12,000円／60分
湘南台駅または藤沢駅周辺で行います。
お試し相談
10分 無料
カウンセラーとは相性があります。私との会話がどのような感じなのかをまずは確かめたい、という方もいらっしゃると思います。ご希望であれば、１０分間無料お試しをご利用ください。
- 相性をお確かめいただくことが目的です
- 簡単なご説明のみとなります
- ご相談いただける場合は、あらためてご予約いただきます（お試し終了時に次回の予約をおとりできます）
- オンライン（ZoomまたはLINE通話）で行います（カメラOFF音声のみも可能です）
お申込みから
ご相談までの流れ
２．ご相談日時の決定とお支払い
ご希望の日時を考慮して、ご相談日時を調整し、メール等でご連絡いたします。
お申込みフォームからのお申し込みの場合はメールで、LINEからのご連絡の場合はLINEのメッセージでご連絡いたします。
３．ご相談当日
ご相談当日までにZOOMの招待URLをお送りします。ご予約のお時間になりましたら、ZOOMのリンクからご入室ください。
対面相談は相談日程ともにご案内した場所へ、お時間ちょうどにいらしてください。
日程変更およびキャンセルについて
1. 日程変更について
日程変更ご希望の場合は、ご相談実施日の前日18時までにご連絡ください。
2. キャンセルについて
キャンセルについては、ご相談実施日の前日18時までにご連絡ください。
無断でのキャンセルは、100％のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。
3. 返金について
既にお支払いいただいた料金の返金はいたしかねます。
4. お支払いについて
お支払いは前日までに指定の振込口座へお願いいたします。振込先はご予約時にご案内いたします。振込手数料はご負担ください。
ご相談方法について
オンライン相談
ZOOMにてご相談が可能です。
ご相談当日までにZOOMの招待URLをお送りいたします。ご相談のご予約時間になりましたら、招待URLよりZOOMに入りお話をお始めください。カメラOFF・音声のみも可能です。ZOOMの使用方法が不安な方はお申込みの際にお知らせください。
対面相談
神奈川県湘南台駅徒歩3分の相談室または、藤沢駅徒歩４分のレンタルスペースで行います。お申し込み後に詳しい場所をお伝えいたします。
ご相談のご予約日時ちょうどに相談室にお越しください。
ご相談をお受けできない方
現在、精神科や心療内科等で専門の先生から心の治療を受けていらっしゃる方につきましては、主治医の先生の許可をいただいてからお申し込みください。
ご相談申し込み
下記のフォームに必要事項をご記入の上、「上記の内容で送信する」を押してください。
相談室について
当相談室では、以下の2か所でセッションを行っています。
詳しい住所についてはお申込みいただいた後にお知らせいたします。
湘南台相談室
神奈川県藤沢市 湘南台駅から徒歩3分
藤沢レンタルスペース
神奈川県藤沢市 藤沢駅から徒歩4分
お申し込み後に、詳細な場所をご案内いたしますので、安心してご利用ください。
いっぽの相談室 for teacher
オンライン・対面での相談 可能
※20時以降はオンライン相談のみ対応しています
ご相談開始時刻のご案内
月〜金： 20:00 〜
土曜日： 18:00 〜 / 20:00 〜
日曜日： 9:00 〜 / 10:30 〜 / 13:00 〜
祝 日： 9:00 〜 20:00（時間応相談）
※祝日の詳細は、お気軽にお問い合わせください。